第一盘：豆腐焖木耳——血管的“强力刷子”
木耳配豆腐，绝了！清甜李李说，这组合是血栓的第一克星。
第二盘：蘑菇炒蒜苔——血栓的“抗氧化盾牌”
蘑菇加蒜苔，简直就是血管的守护神！为啥这么说？蘑菇里的多糖成分，能抗炎消炎，把血管里的“火气”全压下去。
第三盘：圆葱炒土豆——血液的“稀释大师”
圆葱炒土豆，听着普通，效果惊人！圆葱里含硫化物，像天然“血液稀释剂”，让血流哗啦啦地冲走血栓。
这些水果也来助攻，血栓全吓跑
光有菜不够？比如苹果——果胶清血管，每天一个防脑梗；蓝莓——花青素抗血栓，血稠最怕它；柚子——降血脂神器，饭后吃半瓣就行。这些都是“血栓克星食物”，配着三盘菜吃，效果翻倍。
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